Artikkelin Lopetetaan painon kurittaminen kommentit https://www.perttimustajoki.fi/lopetetaan-painon-kurittaminen/ Kirkasta tietoa ylipainosta, aineenvaihdunnasta, terveydestä Tue, 04 Feb 2020 17:59:23 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 Kirjoittaja: Tuomo Pesonen https://www.perttimustajoki.fi/lopetetaan-painon-kurittaminen/#comment-455 Tue, 04 Feb 2020 17:59:23 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=1085#comment-455 Vastauksena kommenttiin Olavi.

olisko you tubesta kun katsoo Lyne Nortonin ”metabic damage tai rewerse dieting” apua?

koskettelee kyllä lähinnä painoluokka urheilijoita ( fitnes ja bodaus), mutta mielestäni niissä käsitellään painonpudottamisen/ dieetin jälkeisiä ongelmia, varsinkin kun pudotus on nopeaa ja kalorivaje suurta.

]]> Kirjoittaja: Pertti Mustajoki https://www.perttimustajoki.fi/lopetetaan-painon-kurittaminen/#comment-454 Tue, 04 Feb 2020 17:19:23 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=1085#comment-454 Vastauksena kommenttiin Olavi.

Dieetin jälkeen useimmilla paino nousee takaisin. Osalla se nousee korkeammalle tasolle kuin ennen laihduttamista. Tämän ilmiön vuoksi on jopa väitetty, että laihduttaminen lihottaa. Olen käsitellyt aihetta blogikirjoituksessani ”Saako enää laihduttaa”.

Ylilihomisen syynä tuskin on laihduttaminen, eikä tipattoman tammikuun jälkeisen dokaamisen syynä ole väliaikainen raittius.

Dieetin jälkeen painon nousu aiempaa korkeammalle johtunee palaamisesta ennen laihduttamista olleelle nousevalle uralle. Painon nousutrendi on usein syy laihduttamiseen. Väliaikainen laihtuminen katkaisee nousun, mutta sen lopahtamisen jälkeen paino palaa nousu-uralle, joka on ehtinyt nousta korkeammalle kuin laihduttamisen alussa.

Ilmiön syistä en ole nähnyt mitään tutkijoiden tuloksia. Kyseessä on tosiaan jokin ihmeellinen elimistön ”muistitoiminto”, mutta en osaa sanoa onko se aineenvaihduntaan vai mielen toimintaan liittyvä.

]]> Kirjoittaja: Olavi https://www.perttimustajoki.fi/lopetetaan-painon-kurittaminen/#comment-452 Mon, 03 Feb 2020 14:38:19 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=1085#comment-452 Kirjoitit tuossa, että dieetin jälkeen paino tulee nopeasti takaisin korkojen kera. Olisiko tässä kysymys jostain samankaltaisesta ilmiöstä kuin alkoholin ongelmakäyttäjien kohdalla. Muistaakseni luin joskus jostain, että esimerkiksi ’tipaton’ tammikuu tai vastaava ei nollaa tilannetta vaan kulutuskäyrän kasvu jatkaa siitä mihin se jäi ennen taukoa. Olisiko painonkin kohdalla kysymys jonkinlaisesta elimistön muistitoiminnosta eli palataan lyhyen dieetin jälkeen entiselle painokäyrälle.

]]> Kirjoittaja: Pilvikki Absetz https://www.perttimustajoki.fi/lopetetaan-painon-kurittaminen/#comment-446 Mon, 27 Jan 2020 14:18:44 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=1085#comment-446 Kiitos Pertti! Ruumiillinen kurittaminen on kriminalisoitu kauan sitten, joten on korkea aika luopua siitä myös elämäntapojen muutoksessa!

]]>