Kiitos Patrick kommenteistasi. Painon seurannan vaikutuksia selvittäiden tutkimusten tuloksiin vaikuttaa luonnollisesti se, minkälaisia ylipainoisia henkilöitä tutkitaan ja miten tutkitaan. Mainitsemassasi Pancanowskin katsauksessa oli mukana myös anorexia-potlailla tehtyjä tutkimuksia ja siinä analysoitiin myös poikkileikaustutkimuksia, joissa syy-seuraussuhdetta on vaikea tietää. Mutta uskon meidän olevan yksimielisiä siitä, ettei vaa´an käyttöä pidä yleisesti demonisoida, mutta että dieettikierteessä oleville lihaville punnitsemisen katkaiseminen on oiva ohje.

Mutta oli hienoa, että nostit mielipiteesi esiin. Tiedän että moni tykkää Vaakakapinan keskeisistä viesteistä, mutta tiedän myös että jotkin näkemykset eivät kaikkia ihastusta – vain nostamalla esiin näitä asioita voidaan niistä esitellä eri puolia ja ehkäpä taas oppia jotain itse kukin.

Mutta jutun haittapuolen tutkimusnäytössä on aika iso aukko kun sieltä puuttuu mm. vuoden 2015 Self-Weighing: Helpful or Harmful for Psychological Well-Being? A Review of the Literature katsaus (linkki https://goo.gl/ATuPPj ), jonka johtopäätösosa alkaa näin: ”The aim of this review was to evaluate recently published peer-reviewed literature documenting the relationship between self-weighing and psychological outcomes. With regard to affect, self-esteem and body evaluation, and eating-related behaviors and cognitions, in total, most studies provided evidence of a harmful impact of self-weighing on these outcomes; fewer studies found a positive impact.”

Kuten aina tutkimusnäyttö on ristiriitaista, asetelmat erilaisia jne.. eli spekuloinnille jää tilaa. Mutta kyllä tutkimuksista löytyy myös argumentteja että punnitseminen voi heikentää kokonaishyvinvointia. Kliinisellä kokemuksella sanon, että yksilöllistähän se lopulta on kenelle vaaka sopii ja kenelle ei – mutta jos yleistyksillä puhutaan niin en menisi suoraan ongelmattomaksikaan säännöllistä vaakakäyntiä luonnehtimaan.

PS. Se ettei punnitse itseään säännöllisesti ei tarkoita että ”painosta ei tarvitse välittää tai että voisi syödä miten sattuu”. Vaakakapina nimenomaan kannustaa syömään paremmin ja painonhallintaankin satsataan pitkällä aikavälillä.