Artikkelin Verensokerin vuoksi ei tarvitse syödä tiheään kommentit https://www.perttimustajoki.fi/verensokerin-vuoksi-ei-tarvitse-syoda-tiheaan/ Kirkasta tietoa ylipainosta, aineenvaihdunnasta, terveydestä Mon, 08 Jan 2018 06:24:14 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 Kirjoittaja: Pertti Mustajoki https://www.perttimustajoki.fi/verensokerin-vuoksi-ei-tarvitse-syoda-tiheaan/#comment-115 Mon, 08 Jan 2018 06:24:14 +0000 http://www.perttimustajoki.fi/?p=383#comment-115 Vastauksena kommenttiin Anna.

Tietääkseni ruoan lämpötila ei ole merkittävä verensokerin ja painon hallinnan kannalta. Ruoan sisältö ratkaisee.

]]> Kirjoittaja: Anna https://www.perttimustajoki.fi/verensokerin-vuoksi-ei-tarvitse-syoda-tiheaan/#comment-114 Sun, 07 Jan 2018 09:32:27 +0000 http://www.perttimustajoki.fi/?p=383#comment-114 Kiitos antoisasta tekstistä! Siitä tuli mieleeni….
Jutussa puhuttiin ateriaväleistä ja syömistiheydestä. Joskus ohjeistettiin: syö kaksi LÄMMINTÄ ateriaa päivässä. Onko suuhun laitetun ruuan lämpötilalla merkitystä tämän blogin aihepiirin ilmiöihin? Olisiko tärkeää eväs LÄMMITTÄÄ?

]]> Kirjoittaja: Miika https://www.perttimustajoki.fi/verensokerin-vuoksi-ei-tarvitse-syoda-tiheaan/#comment-113 Fri, 05 Jan 2018 09:55:41 +0000 http://www.perttimustajoki.fi/?p=383#comment-113 Ykköstyypin diabeetikkona huomaan, että jos aterioiden välillä korjaan korkeaa verensokeria insuliinilla ja verensokeri lähtee nopeaan laskuun, tulee usein ”nälkä”. Alkuvuosina nimitin tuota tuntemusta valehypoksi, mutta myöhemmin opin tunnistamaan sen nyanssieron verrattuna hypoglykemian varhaisiin oireisiin.

]]> Kirjoittaja: Minna https://www.perttimustajoki.fi/verensokerin-vuoksi-ei-tarvitse-syoda-tiheaan/#comment-112 Fri, 05 Jan 2018 07:34:39 +0000 http://www.perttimustajoki.fi/?p=383#comment-112 Mielenkiintoista. Olen ihan ”työn puolesta” useastikin miettinyt tätä. Paradoksihan on että nimenomaan ravintolassa työskentelevät syövät yleisesti hyvin pitkillä väleillä. Pienissä ravintoloissa tai tapahtumatöissä ei kertakaikkiaan pääse tauolle ja jos työskentelee yksin työvuorossaan lopettaa koko syömiskuvitelmat ja tyytyy siihen että 10-12h on sopiva ruokailuväli. Painon, ruokailuvälin ja mielialan suhteessa ei tunnu olevan minkäänlaista yhteyttä.

No toinen mietiskelyn aihe on meillä välillä vieraileva tyttö, jolla on 1 tyypin diabetes. Yökylässä ollessa aiheuttaa hiukan jännitystä kuinka osata valvoa tilannetta. Hypoglykemiaa ei ole kertaakaan koettu mutta hyperglykemia kyllä.
Muuten en oikeastaan uskaltaisikaan toimia vierailupaikkana mutta omana raskausaikana kärsin raskausdiabeteksestä jota hoidettiin ihan kolmea viimeistä kuukautta lukuunottamatta ruokailua hallitsemalla ja loppuaika insuliinipistoksilla. Omaa oloa seurattuaan on aavistus miltä toisesta tuntuu ja mitä pitää tehdä.

No niinkuin alussa sanottu, säännöllisyys lyhyenä ateriavälinä on erittäin vaikea toteuttaa reaalimaailmani puitteissa. Syytä tietysti olisi koska diabetesriski on ilmeisestikin suurempi kuin ”normaalilla” menneisyydellä.

Fyysistä työtä tekevä puoliso: säännöllisin kahvi- ja ruokatuntien voimin ”tarvitsee” mussutusta jatkuvasti. Asiathan elävät rinnakkain oikein hyvin paitsi viikonloppuina kun muu perhe kaipaa ruokaa kahdesti ennekuin itselläni tulee minkäänlaista ruoka-ajatusta.

Ja paino on irrationaalinen seikka kaikessa tässä. Kaikki perheenjäsenet ovat aina olleet jotakuinkin normaalipainoisia itselläni hiukan liikaa mutta se on kyllä ollut jo ennen tätä työtä, ennen raskausdiabetesta jne.
Oikein mielenkiintoista ajateltavaa virisi tästä.

]]>