Insuliini arkistot https://www.perttimustajoki.fi/category/insuliini/ Kirkasta tietoa ylipainosta, aineenvaihdunnasta, terveydestä Fri, 23 Aug 2019 16:45:14 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://www.perttimustajoki.fi/wp-content/uploads/favicon.jpg Insuliini arkistot https://www.perttimustajoki.fi/category/insuliini/ 32 32 Tyypin 2 diabetes on kalorisairaus https://www.perttimustajoki.fi/tyypin-2-diabetes-on-kalorisairaus/ https://www.perttimustajoki.fi/tyypin-2-diabetes-on-kalorisairaus/#comments Thu, 22 Aug 2019 08:39:48 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=950 Tieto geenien vaikutuksista sairauksien syntyyn on lisääntynyt nopeasti. Duodecim-lehdessä ilmestyi kesällä kirjoitus, jossa joukko tutkijoita tarkastelee aihetta monipuolisesti (1). Artikkeliin liittyvä kuva näyttää, miten paino ja geenit yhdessä vaikuttavat sairastumiseen tyypin 2 diabetekseen. Kuvan pylväiden korkeus ilmoittaa, kuinka monta prosenttia ihmisistä on 10 vuoden aikana sairastunut tyypin 2 diabetekseen. Tiedot on saatu Terveyden ja hyvinvoinnin […]

The post Tyypin 2 diabetes on kalorisairaus appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/tyypin-2-diabetes-on-kalorisairaus/feed/ 9 Makeutusaineet ovat hyödyllisiä painonhallinnassa https://www.perttimustajoki.fi/makeutusaineet-ovat-hyodyllisia-painonhallinnassa/ Mon, 12 Nov 2018 03:47:36 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=687 Mediaan ja internetiin valikoituu makeutusaineiden vaikutuksista uutisia, jotka kertovat niiden vaaroista. Kalorittomat makeutusaineet antoi Googlen etusivulla seuraavia osumia: ”Nyt se on todistettu! Kalorittomat makeutusaineet saavat ahmimaan”, ”Keinotekoiset makeutusaineet voivat johtaa lihomiseen”. Useimpien tiedelehdissä julkaistujen tutkimusten mukaan makeutusaineet ovat hyödyllisiä ja turvallisia. Joukossa on kuitenkin paljon päinvastaisia tuloksia. On helppo löytää tukea väitteille, että makeutusaineet lihottavat […]

The post Makeutusaineet ovat hyödyllisiä painonhallinnassa appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> Verensokerin vuoksi ei tarvitse syödä tiheään https://www.perttimustajoki.fi/verensokerin-vuoksi-ei-tarvitse-syoda-tiheaan/ https://www.perttimustajoki.fi/verensokerin-vuoksi-ei-tarvitse-syoda-tiheaan/#comments Thu, 04 Jan 2018 10:44:01 +0000 http://www.perttimustajoki.fi/?p=383 ”Kun syömme monipuolisesti, kevyesti ja tasaisin välein, verensokeri pysyy tasaisena emmekä tunne itseämme niin väsyneiksi. Myös painonhallinnan kannalta on tärkeää, että ateriavälit eivät ole liian pitkiä. Olisi hyvä, jos voisimme syödä 3 – 4 tunnin välein.” Vastaavia ohjeita näkyy aika usein. Ajatellaan, ettei verensokeri pysy normaalina ilman riittävän tiheää syömistä. Ovatko näitä ohjeita jakavat henkilöt […]

The post Verensokerin vuoksi ei tarvitse syödä tiheään appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/verensokerin-vuoksi-ei-tarvitse-syoda-tiheaan/feed/ 4 Insuliini ei lihota https://www.perttimustajoki.fi/insuliini-ei-lihota/ https://www.perttimustajoki.fi/insuliini-ei-lihota/#comments Sun, 29 Oct 2017 17:55:39 +0000 http://www.perttimustajoki.fi/?p=319 Yllä on kuva on insuliinimolekyylista, joka koostuu 51 aminohaposta. Kaksiulotteinen kaaviokuva antaa hormonin rakenteesta turhan lattean kuvan. Oikeasti se on monimutkainen kolmiulotteinen nanorakennelma, jonka ontelot ja poimut ohjaavat elintärkeitä biokemiallisia reaktioita. Tästä hienosta hormonistamme on puhuttu paljon pahaa: ”Insuliini on lihomisen perussyy”. ”Runsas insuliinin eritys haimasta johtaa lihomiseen ja lihavana pysymiseen.”  ”Insuliini on myrkky, joka […]

The post Insuliini ei lihota appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/insuliini-ei-lihota/feed/ 9