kivikausi arkistot https://www.perttimustajoki.fi/tag/kivikausi/ Kirkasta tietoa ylipainosta, aineenvaihdunnasta, terveydestä Mon, 28 Dec 2020 12:15:07 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://www.perttimustajoki.fi/wp-content/uploads/favicon.jpg kivikausi arkistot https://www.perttimustajoki.fi/tag/kivikausi/ 32 32 Nopea syöminen johtaa ylimääräisiin kaloreihin https://www.perttimustajoki.fi/nopea-syominen-johtaa-ylimaaraisiin-kaloreihin/ https://www.perttimustajoki.fi/nopea-syominen-johtaa-ylimaaraisiin-kaloreihin/#comments Mon, 28 Dec 2020 07:46:34 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=1384 Olen kasannut lautaselle jälkiuunileivän paloja tasan 50 grammaa sopivan kokoisiksi purupaloiksi. Painan sekuntikellon käyntiin, työnnän ensimmäisen palan suuhuni ja alan pureskella. Välillä hörppään vettä. Nieltyäni viimeisen palan mahaani, kello näyttää 6 min 15 s. Syömisvauhtini oli 8 grammaa minuutissa. Jäljittelin hollantilaisten ravintotutkijoiden koetta, jossa he selvittivät 45 eri ruokalajin syömisnopeuden (1). Yllä olevassa kuvassa on […]

The post Nopea syöminen johtaa ylimääräisiin kaloreihin appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/nopea-syominen-johtaa-ylimaaraisiin-kaloreihin/feed/ 7 Elämän arpajaiset ja ylipaino https://www.perttimustajoki.fi/elaman-arpajaiset-ja-ylipaino/ https://www.perttimustajoki.fi/elaman-arpajaiset-ja-ylipaino/#comments Thu, 24 Sep 2020 13:59:05 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=1296 Miehen siittimestä syöksyy naisen vaginaan 200 – 300 miljoonaa siittiötä. Millimetrin tuhannesosan pituiset siimahännät lähtevät uimaan kohdun suuntaan. Kohdunkaulan kautta ne siirtyvät 5 – 8 senttimetrin pituiseen kohtuonteloon. Matkanopeus on minuutissa viisi millimetriä, mikä on yli sata kertaa siittiön oma pituus. Ihmismittakaavassa tähän eivät pysty parhaatkaan uimarit. (1) Kohdussa uivista siittiöistä pieni osa saavuttaa munanjohdinten […]

The post Elämän arpajaiset ja ylipaino appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/elaman-arpajaiset-ja-ylipaino/feed/ 1 Liikkumattomuutta ei voida verottaa https://www.perttimustajoki.fi/liikkumattomuutta-ei-voida-verottaa/ https://www.perttimustajoki.fi/liikkumattomuutta-ei-voida-verottaa/#comments Fri, 26 Jun 2020 09:41:49 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=1236 Jokin aika sitten sain tällaista kritiikkiä: ”Miksei Mustajoki ole puhunut liikunnasta mitään? Miksi hän jatkuvasti paasaa ravinnosta, lihottavasta ruuasta?” Erkaannuttuaan apinoiden linjasta ihmissuku kehittyi vähitellen tehokkaaksi kävelijäksi. Luonnon antimista ruokaa etsivät esi-isämme ja -äitimme kävelivät melkein joka päivä 9 -15 kilometriä päivässä (1,2). Liikkuessaan he usein kantoivat lapsia ja ruokaa. Kuva yllä on kirjahyllyni teoksesta, […]

The post Liikkumattomuutta ei voida verottaa appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/liikkumattomuutta-ei-voida-verottaa/feed/ 1 Se oikea paleo – mitä metsästäjä-keräilijät söivät https://www.perttimustajoki.fi/paleo-ruoka-miten-metsastaja-kerailijat-elivat/ https://www.perttimustajoki.fi/paleo-ruoka-miten-metsastaja-kerailijat-elivat/#comments Tue, 17 Apr 2018 09:46:22 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=542 Ylläoleva kuva näyttää ihmissuvun kehityksen viimeisen kahden miljoonan vuoden aikana. 99,5 % tuosta ajasta esi-isämme ja -äitimme keräsivät, metsästivät ja kalastivat ruokansa. Pitkän ajanjakson kuluessa ihmisen fysiologia ja ruokahalun säätely kehittyivät ihailtavalla tavalla selviämään kivikauden oloissa. Maanviljelys ja karjanhoito omaksuttiin asteittain Lähi-idässä runsas 10 000 vuotta sitten (kuvassa ohut punainen palkki). Vanhan kivikauden eli paleoliittisen ajan […]

The post Se oikea paleo – mitä metsästäjä-keräilijät söivät appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/paleo-ruoka-miten-metsastaja-kerailijat-elivat/feed/ 3