Lasten lihavuus arkistot https://www.perttimustajoki.fi/category/lasten-lihavuus/ Kirkasta tietoa ylipainosta, aineenvaihdunnasta, terveydestä Fri, 16 Sep 2022 08:48:56 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://www.perttimustajoki.fi/wp-content/uploads/favicon.jpg Lasten lihavuus arkistot https://www.perttimustajoki.fi/category/lasten-lihavuus/ 32 32 Hyötyliikunnasta haittasyömiseen https://www.perttimustajoki.fi/hyotyliikunnasta-haittasyomiseen/ Thu, 14 Oct 2021 06:09:25 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=1675 Kolmisenkymmentä vuotta sitten maahamme lanseerattiin käsite hyötyliikunta (1). Suomalaisia kannustettiin käyttämään lihaksia kotipuuhissa ja puutarhahommissa ja menemään töihin kävellen tai pyörällä. Liikkumispuolella ei ole ruvettu käyttämään sanoja ”haittalöhöily” tai ”haitta-istuminen”. Mutta syömisen kohdalla pitäisi ryhtyä puhumaan haittasyömisestä ja -juomisesta. Haitallisimmat kolme – paljon kaloreita, niukasti ravintoa Terveellisen ravinnon ruokapyramidissa on pieni kärkiosa, johon on sijoitettu […]

The post Hyötyliikunnasta haittasyömiseen appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> Ruoka-annoksia lastentarhassa https://www.perttimustajoki.fi/ruoka-annoksia-lastentarhassa/ Tue, 20 Apr 2021 16:27:08 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=1516 Silmiini sattuivat muistiinpanot viisi vuotta sitten julkaistusta tutkimuksesta. Välittömästi ajattelin, että kaikkien pienten lasten vanhempien pitää tietää sen tuloksista. Hyödyllinen se on aikuisillekin. Lastentarhan pikkuiset ruokailijat USA:n Pennsylvanian yliopiston tutkijat värväsivät lastentarhoista 3 – 6 -vuotiaita lapsia syömiskokeisiin (1). Heille tarjottiin valmiita annoksia, joista he saivat syödä niin paljon kun maittoi, mutta lisää ei saanut […]

The post Ruoka-annoksia lastentarhassa appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> Tyhjät, tiheät, houkuttelevat, halvat, epäterveelliset https://www.perttimustajoki.fi/tyhjat-tiheat-houkuttelevat-halvat-epaterveelliset/ https://www.perttimustajoki.fi/tyhjat-tiheat-houkuttelevat-halvat-epaterveelliset/#comments Thu, 26 Nov 2020 23:54:02 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=1370 Ruokakaupan tuotteista ravintoaineista köyhimmät  ovat sokeria sisältävät virvoitusjuomat. Sokerin lisäksi ei mitään muuta ravintoa. Ainoa mitä puolen litran pullosta saa on 50 grammaa sokeria ja sen sisältämät 200 kilokaloria Kiinteiden syötävien puolella ravintoaineiden köyhyyskilpailussa selvä voittaja ovat makeiset. Hakusanalla ”karamelli” Fineli.fi tietokanta antaa tylyjä lukuja: Kaikkien kolmentoista vitamiinin kohdalla nolla. Kuidut nolla. Proteiinia vain hippunen […]

The post Tyhjät, tiheät, houkuttelevat, halvat, epäterveelliset appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/tyhjat-tiheat-houkuttelevat-halvat-epaterveelliset/feed/ 2 Elämän arpajaiset ja ylipaino https://www.perttimustajoki.fi/elaman-arpajaiset-ja-ylipaino/ https://www.perttimustajoki.fi/elaman-arpajaiset-ja-ylipaino/#comments Thu, 24 Sep 2020 13:59:05 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=1296 Miehen siittimestä syöksyy naisen vaginaan 200 – 300 miljoonaa siittiötä. Millimetrin tuhannesosan pituiset siimahännät lähtevät uimaan kohdun suuntaan. Kohdunkaulan kautta ne siirtyvät 5 – 8 senttimetrin pituiseen kohtuonteloon. Matkanopeus on minuutissa viisi millimetriä, mikä on yli sata kertaa siittiön oma pituus. Ihmismittakaavassa tähän eivät pysty parhaatkaan uimarit. (1) Kohdussa uivista siittiöistä pieni osa saavuttaa munanjohdinten […]

The post Elämän arpajaiset ja ylipaino appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/elaman-arpajaiset-ja-ylipaino/feed/ 1 STOP epäterveelliselle ruualle https://www.perttimustajoki.fi/stop-epaterveelliselle-ruualle/ https://www.perttimustajoki.fi/stop-epaterveelliselle-ruualle/#comments Mon, 02 Mar 2020 17:29:05 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=1117 Pari kuukautta sitten kerroin otsikolla Kuubalainen serenadi, miten saarivaltion elintarvikepulan aikana lihavuus puolittui ja monet sairaudet vähenivät. Kuuban terveysbuumi jäi lyhytaikaiseksi. Poikkeustilan päätyttyä palattiin normaaliin aikaan. ”Normaali” tarkoitti maailman muiden maiden tapaan paljon kaloreita. Pian Kuuban lihavuusluvut ylittivät aikaisemmat ennätykset, ja sairaudet palasivat entistä runsaampina. Ylimääräisten kaloreiden vähentämiseen ei tarvita ryydyttäviä pula-aikoja. Kuluneen vuosikymmenen aikana […]

The post STOP epäterveelliselle ruualle appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/stop-epaterveelliselle-ruualle/feed/ 5 Lihavuutta pitää torjua laeilla ja säädöksillä – Osa 2 https://www.perttimustajoki.fi/lihavuutta-pitaa-torjua-laeilla-ja-saadoksilla-osa-2/ Mon, 05 Aug 2019 22:42:07 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=916 Saman niminen kirjoitukseni julkaistiin Hesarin vieraskynäpalstalla 13. heinäkuuta (1). Heti sen jälkeen ilmestyi asiantuntijoiden haastattelu (2), jossa kolme ylipainoon perehtynyttä professoria – Kirsi Pietiläinen, Aila Rissanen ja Tiina Laatikainen – kannattivat epäterveellisen ruuan verottamista. ”Lihavuuden ehkäisy on pikemminkin poliitikkojen kuin lääkäreiden työtä.” Seuranneessa keskustelussa nousi esille sokerivero, joka jo muutama vuosi sitten todettiin hankalaksi toteuttaa. […]

The post Lihavuutta pitää torjua laeilla ja säädöksillä – Osa 2 appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> Hampurilaistuotteet – paljon kaloreita https://www.perttimustajoki.fi/leluilla-lihavaksi/ Tue, 09 Jul 2019 23:12:42 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=901 Hampurilaisia ja pizzoja ostaneiden kotitalouksien määrä kaksinkertaistui vuosien 1995 – 2012 välillä (1). Pikaruokien suosio näyttää edelleen kasvavan. Matkailu- ja ravintola-alan elinkeinojärjestö MaRa arvioi alan yritysten liikevaihdon kasvavan tänä vuonna 5,2 prosenttia. Kasvu on ollut ripeää erityisesti pikaruokaravintoloissa, joiden myynti kasvoi tammi–maaliskuussa 7,1 prosenttia vuoden takaiseen verrattuna (2). Nousu selittyy pääasiassa pikaruokaravintoloiden määrän kasvulla. Hesburger […]

The post Hampurilaistuotteet – paljon kaloreita appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> Lihavan lapsen elämä https://www.perttimustajoki.fi/lihavan-lapsen-elama/ https://www.perttimustajoki.fi/lihavan-lapsen-elama/#comments Wed, 15 May 2019 00:05:43 +0000 https://www.perttimustajoki.fi/?p=847 Äsken julkaistujen lasten lihavuuslukujen mukaan (1) Suomessa on 61 000 esikouluikäistä (2-6 v) lasta, joiden paino ylittää normaalin. Heistä 11 000 on reilusti lihavia, jolloin painoindeksi ylittää 30 (2). Tämän asteinen lihavuus merkitsee aikuisella vähintään 15 ylimääräistä kiloa. Poimitaan heidän joukostaan kaksi, viisivuotiaat Sofia ja Elias. Lapsilla on vuonna 2014 syntyneiden yleisimmät etunimet. Yleisyyslukujen perusteella […]

The post Lihavan lapsen elämä appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/lihavan-lapsen-elama/feed/ 12 Kaloreiden uhrit ry. https://www.perttimustajoki.fi/kaloreiden-uhrit-ry/ https://www.perttimustajoki.fi/kaloreiden-uhrit-ry/#comments Mon, 26 Feb 2018 17:03:09 +0000 http://www.perttimustajoki.fi/?p=449 Olen vuosikausia lotonnut säännöllisesti. Perheelleni olen kertonut, että sorry vaan, mahdollisella päävoitolla ei osteta uutta asuntoa, ei isompaa autoa, ei tehdä maailmanympärimatkaa. Käytän rahat kansanterveyden hyväksi. Tehokkain tapa lisätä suomalaisten terveyttä on tukea toimia, joilla Suomen lihavuusepidemia kääntyy laskuun. Lottovoiton rahoilla perustaisin Suomen ylipainoisille yhdistyksen, jonka avulla he voisivat ryhtyä ajamaan asiaansa. Suomessa huolehditaan kiitettävällä […]

The post Kaloreiden uhrit ry. appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/kaloreiden-uhrit-ry/feed/ 7 Miehen massa https://www.perttimustajoki.fi/miehen-massa/ https://www.perttimustajoki.fi/miehen-massa/#comments Sat, 03 Feb 2018 14:08:29 +0000 http://www.perttimustajoki.fi/?p=419 ”Touko Aalto treenasi vuodessa 30 kiloa lisää lihasta”. Näin Me Naiset -lehti otsikoi Vihreän liiton puheenjohtajan haastattelun viime marraskuun numerossa. Ruipeloa miestä oli kiusattu armeijassa ja suojautumiskeinoksi oli löytynyt painonnosto. Iltalehdessä ilmestyneessä kirjoituksessa Jari Bull Mentula tyrmäsi 30 lihaskiloa fysiologiseksi mahdottomuudeksi. 3 – 4 kiloa olisi ollut jo hyvä määrä. Iltalehden kritiikin jälkeen Me Naiset […]

The post Miehen massa appeared first on Pertti Mustajoki - Blogi.

]]> https://www.perttimustajoki.fi/miehen-massa/feed/ 2